Ako si udržať domácnosť bez alergénov – tipy pre alergikov a astmatikov
Alergie a astma sú čoraz častejším problémom, pričom prostredie, v ktorom žijeme, má obrovský vplyv na náš zdravotný stav. Prach, roztoče, zvieracie chlpy či plesne môžu zhoršiť príznaky alergií. Ako si udržať domácnosť bez alergénov?
Kľúčové opatrenia pre zdravý domov:
Pravidelné vysávanie s HEPA filtrom – Bežné vysávače môžu rozptyľovať prach, zatiaľ čo HEPA filtre ho zachytávajú a bránia jeho opätovnému rozšíreniu.
Čistenie a tepovanie kobercov a matracov – Prach a roztoče sa hromadia v textíliách, preto je dôležité ich minimálne dvakrát ročne hĺbkovo čistiť.
Minimalizovanie textílií – Čím menej závesov, kobercov a čalúneného nábytku, tým menej miest, kde sa môžu alergény hromadiť.
Pravidelná výmena posteľnej bielizne – Perte ju minimálne raz za týždeň pri teplote aspoň 60 °C.
Použitie čističky vzduchu – Moderné čističky dokážu odstrániť až 99 % alergénov zo vzduchu.
Udržiavanie správnej vlhkosti vzduchu – Vysoká vlhkosť podporuje rast plesní, zatiaľ čo príliš suchý vzduch môže dráždiť dýchacie cesty. Ideálna vlhkosť je okolo 40 – 50 %.
Ak chcete mať istotu, že vaša domácnosť je naozaj bezpečná pre alergikov, profesionálne čistenie a dezinfekcia môžu byť skvelým riešením. Pri správnej starostlivosti môžete vytvoriť zdravé prostredie, kde sa budete cítiť dobre vy aj vaša rodina.